Najlepšie je vziať celú rastlinu aj s korienkami, pretože všetky zložky tejto rastliny sú účinné. Z listov púpavy máte rukolu a môžete si z nej pripraviť šalát…

Vynikajúca kombinácia je s vareným vajíčkom alebo zemiakmi, vitamíny v rukole predbehnú špenát a paradajky. Púpava obsahuje viac karoténu ako mrkva a je výborným zdrojom vitamínov a minerálov. Stonky z púpavy zvyšujú rozloženie v žlčníku, regulujú metabolizmus, čistenie krvi a žalúdka. Ľudová medicína odporúčame púpavu proti cukrovke a k odstraňovaniu bradavíc. Z kvetov tejto rastliny si dokážete vyrobiť sirup, ktorý sa niekedy nazýva tiež med. Sirup čistí a posilňuje krv a trávenie a pomáha pri vykašliavaní. Teraz je čas vystúpiť do prírody a získať púpavu.

Pokračovanie na ďalšej strane …